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      預防骨刺的方法
      作者: 發布于:2011/5/6 17:45:43 點擊量:

      以下提供幾項預防骨刺的方法:
        有規律的運動或體操。
        保持良好的坐姿和立姿。
        床墊必須軟硬適中。
        避免穿太高的高跟鞋,減少腰肌用力的時間過久。
        避免彎腰提物,必要時先蹲下再提物品。
        保持適當的體重。
        定期作身體檢查,發現不適,及早就醫。
        如果你是孕婦,更應該多讓腰部休息。


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